Pernah menyadari tidak bagaimana sih biasanya posisi tubuhmu waktu kamu tidur? 

Postur tubuh sewaktu tidur ternyata bisa memengaruhi kesehatan dan kualitas tidur, lho. 

Tiap orang memang memiliki preferensi posisi tidur yang berbeda. Namun, posisi tidur yang buruk dapat memengaruhi kondisi kesehatan seperti mendengkur, apnea tidur (pernapasan terhenti sesaat), dan nyeri otot. 

Berikut adalah contoh berbagai posisi tidur dan seperti apa yang disarankan untuk menjaga kesehatan. 

Ditinjau oleh: Devina Tri Lestari Kusnadi, B.Sc, M.NutDiet