Beberapa jenis makanan bisa memicu timbulnya alergi dan membuat gejala eksim kambuh. Apa saja pantangan makanan yang harus dihindari, dan rekomendasi makanan apa saja yang boleh disantap?

Rekomendasi makanan yang aman untuk pengidap eksim

Pernahkah kamu mengira berapa banyak kandungan gula pada minuman boba yang biasa kamu beli?

Fakta di balik minuman manis favoritmu

Ada alternatif makanan manis selain dessert buat kamu yang suka manis tapi ingin menjaga asupan gula lho!

Makanan manis untuk si pencinta manis

Selama ini kita selalu mengaitkan kolesterol dengan asupan makanan berlemak, padahal ada faktor lain yang dapat memicu tingginya kolesterol. Simak penelusuran Fita berikut ini!

Stres pemicu kolesterol

Apa itu vaginismus, dan apa saja faktor yang bisa menjadi pemicunya? Simak informasi selengkapnya berikut ini, ya!

Vaginismus, gangguan seksual yang jarang diketahui

Berlatih kekuatan memiliki banyak manfaat secara fisik dan mental, tetapi sebelumnya pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Gym from Home #3: Strengthen Up

Sebagai aktivitas yang sudah identik dengan ketenangan, bagaimana yoga bisa memberikan pengaruh dan manfaat untuk kesehatan mentalmu?

Manfaat yoga untuk kesehatan mental

Alternatif kalau kamu bosan dengan sayur bayam bening. Kuliner khas Jawa Tengah dengan paduan bayam dan labu siam.

Resep Bobor Bayam

Program ini dapat membantumu untuk melakukan gerakan-gerakan yang memicu pembakaran lebih cepat. Yuk cek programnya lebih lanjut!

Full Body Burn & Tone

Pisang epe yang manis dan legit cocok dijadikan teman minum kopi atau teh di sore hari.

Resep Pisang Epe

Program ini dapat melatih kekuatan jantung serta koordinasi tubuh agar kamu dapat bergerak dengan baik. Yuk, cek programnya lebih lanjut!

Pump It Up!

Pernah merasa kesulitan untuk buang air besar? Jika ya, mungkin sudah saatnya kamu perhatikan kesehatan usus dan perbanyak konsumsi seratmu.

Cegah sembelit dengan serat

Memulai hidup sehat tidak harus dengan diet ketat atau pergi ke gym. Mulai hidup sehatmu dengan melakukan kebiasaan kecil yang memiliki dampak luar biasa untuk kesehatanmu!

Kebiasaan sehat yang bisa kamu coba di tahun baru!

Antioksidan satu ini tidak kalah pentingnya dengan Vitamin C atau D. Yuk kita perdalam manfaat dari Vitamin E untuk kesehatan!

Vitamin E: Lebih dari rahasia kulit sehat

Berbagai manfaat dimiliki oleh vitamin C, seperti manfaat tingginya antioksidan untuk membantu menjaga imunitas. Selain itu, apakah manfaat lain dari konsumsi vitamin C? Simak penjelasan lebih detail melalui artikel ini.

Kenali manfaat vitamin C yang tinggi antioksidan

Filosofi yoga yang mengedepankan mindful eating, menawarkan beberapa jenis makanan yang dapat membantu latihan yoga agar lebih optimal. Apa saja makanannya? Simak artikel Fita berikut ini.

Mindful eating dan nutrisi untuk yoga

10 Minutes of Warmup

Apakah benar bahwa stres bisa menyebabkan diabetes? Lalu bagaimana dampak stres pada penderita diabetes? Cari tahu lebih lanjut kaitan antara stres dan diabetes di artikel berikut.

Stres bisa menyebabkan diabetes, kok bisa? 

Keringat berlebih akibat olahraga terkadang suka bikin waswas jadi tumbuh jerawat. Yuk cek tips olahraga anti jerawatan di artikel ini!

Tips berolahraga tanpa takut jerawatan!

Resep menu pencuci mulut yang segar asal Riau menggunakan bahan dasar mangga yang kaya akan vitamin C, B6, A, E, B5, dan K.

Resep Es Lancang Kuning Riau

Mari tingkatkan stamina lewat mengeksplor latihan pada bagian otot yang jarang kita gunakan saat berolahraga pada umumnya.

Boost Your Stamina!

Berlatih kekuatan agar menguatkan otot-otot di sekitar punggung yang akan melindungi tulang dari cedera, ikuti panduan latihan yang diberikan.

Watch Your Back #2

Otot adalah pengguna energi yang penting dalam metabolisme. Tingkatkan massa otot untuk mendapatkan metabolisme energi yang optimal.

Watch Your Weight #2

Program ini berfokus ke area core (perut). Melatih core membantu penurunan risiko cedera di bagian punggung bawah. Yuk, cek programnya lebih lanjut!

Strengthen Your Core

Gym from Home #6: Strengthen Up

Gym from Home #2: Strengthen Up

Berlatih kekuatan membantu pembentukan otot dan pembakaran lemak menuju lingkar tubuh ideal. Pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Strength Training for Abs #2

Berlatih kekuatan memiliki banyak manfaat secara fisik dan mental, tapi sebelumnya pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Gym from Home #1: Strengthen Up

Gym from Home #4: Strengthen Up

10 minutes of stretches for better posture and maintain wellness while working from home

10 Minute of Stretches

Latihan ini dibentuk untuk membantumu mempertahankan dan menguatkan massa otot dalam tubuh, sekaligus membakar lemak berlebih pada bagian tertentu

Back Sculpting Strength

Panduan stretching untuk relaksasi pada malam hari, meningkatkan kualitas tidurmu dan menghindari pegal-pegal yang dirasakan

Stretches for Sounder Sleep

Gerakan boleh sama, tetapi variasi tidak kalah pentingnya. Pada latihan kali ini, variasi antargerakan membantu melatih perpindahan otot agar ia siap melakukan berbagai jenis gerakan.

30-Minute Muscle Training

Gym from Home #9: Strengthen Up

Program ini memiliki beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh, seperti mengencangkan massa otot dan membantu meringankan beban tulang punggung.

Rise to the Challenge

Strength Training for Abs #1

Tubuhmu terasa pegal-pegal 12-24 jam setelah latihan? Ketahui mengapa hal itu terjadi dan cara mengatasinya.

Mengenal istilah DOMS dan active rest day

Mengukur tingkat kebugaran diri sendiri terlebih dahulu berguna untuk mengetahui batas kemampuan tubuh kita sehingga terhindar dari risiko yang tak diinginkan saat melakukan kegiatan fisik.

Cek tingkat kebugaranmu saat berjalan

Ingin tahu cara lain untuk memenuhi asupan air yang juga menyehatkan? Coba infused water!

Mengenal infused water 

Konon, 10.000 langkah per hari dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Benarkah demikian? Temukan jawabannya dan fakta lain seputar jalan kaki dan lari di artikel ini.

Haruskah jalan kaki 10.000 langkah dalam sehari?

Vitamin C merupakan zat gizi yang penting untuk kerja sistem imun. Yuk pelajari cara meningkatkan kekebalan tubuh dengan vitamin C.

Memperbaiki Sistem Imun dengan Vitamin C 

Menu sarapan kita seringkali tinggi gula. Kira-kira apa saja sih pilihan yang lebih sehat?

Gula dalam menu sarapanmu

Tahukah kamu bahwa sekitar satu dari empat orang dewasa di Indonesia mengalami kegemukan atau obesitas?

Teka-teki obesitas

Perpaduan sari kacang merah dan jahe ini tak cuma enak dinikmati hangat-hangat, tapi juga bisa ditambah es batu biar makin menyegarkan!

Resep Wedang Sari Kacang Merah

Perpaduan gurih dan legitnya ketan, disiram dengan saus kinca gula merah yang manis plus rasa kurma nan khas, dijamin bikin ketagihan!

Resep Ketan Kinca Kurma

Dengan cita rasa manis, gurih, dan teksturnya yang kenyal, jajanan pasar satu ini cocok banget untuk dinikmati bersama secangkir teh atau kopi.

Resep Kue Singkong Kukus

Kuliner khas timur yang pasti kamu suka: ikan bakar dengan rempah unik khas Papua!

Resep Ikan Bakar Manokwari

Suka ngidam yang manis-manis di sore hari? Tinggal bikin klepon! Santap dengan teh tawar hangat, terasa makin nikmat!

Resep Klepon

Olahan daging kambing Jawa Timur dengan bumbu dasar kecap dan santan yang lezat dan gurih!

Resep Krengsengan Kambing

Resep modifikasi kudapan tradisional Kolak menggunakan bahan dasar ubi ungu yang tinggi potassium.

Resep Kolak Ubi Ungu

Menu tiram dengan teknik dibakar, kaya akan antioksidan dan rendah lemak!

Resep Tiram Bakar Khas Bali

 Rasa semur telur yang khas manis gurih ditambah tekstur jamur yang kenyal dan gurih, sangat pas untuk teman makan nasi. Sajian praktis ini juga bisa jadi bekal makanmu sehari-hari, lho!

Resep Semur Telur Puyuh Jamur

Kangen Bali? Bawa nuansa Pulau Dewata ke rumahmu dengan membuat sate lilit, makanan khas Bali yang gurih dan kaya bumbu.

Resep Sate Lilit

Kue basah khas Indonesia dengan kulit panekuk yang lembut dan isian kelapa parut dan gula merah yang manis dan legit.

Resep Dadar Gulung

Ngidam soto betawi? Bikin sendiri versi yang lebih sehat di rumah, tapi tak kalah lezat!

Resep Soto Betawi

Nasi palekko merupakan makanan khas Bugis yang menggugah selera. Gurih dan nikmat!

Resep Nasi Palekko

Olahan cumi dengan balutan saus asam manis cocok untuk menjadi hidangan pendamping nasi.

Resep Cumi Asam Manis

Enggak perlu lagi merasa bersalah saat makan nasi goreng. Ini dia versi sehat untukmu!

Resep Nasi Goreng Sehat

Sudah terbayang segarnya es cincau untuk di siang hari? Daripada repot cari di luar, yuk dibuat sendiri!

Resep Es Cincau

Tahu enggak, biji alpukat ternyata kaya manfaat seperti tinggi antioksidan, memperbaiki masalah pencernaan, sampai mengurangi kolesterol, lho. Daripada dibuang, coba olah biji alpukat jadi minuman teh menyehatkan, yuk!

Ayo, buat hidup kamu lebih sehat

7 artikel terpopuler minggu ini

30-Minute Muscle Training

20 Mar 2023

Back Sculpting Strength

20 Mar 2023

Bolehkah langsung mandi setelah olahraga?

20 Mar 2023

Berapa kali kita harus mandi dalam sehari?

17 Mar 2023

3 mitos dan fakta seputar mandi

17 Mar 2023

Mandi air dingin vs air hangat, lebih baik mana?

17 Mar 2023

Apakah kebiasaan pakai earphone berbahaya?

13 Mar 2023

Exercise

Straight Up Strength

07 Sep 2022

Focus on the Core

20 Mar 2023

Rise to the Challenge

20 Mar 2023

30-Minute Muscle Training

20 Mar 2023

Lifestyle

3 mitos dan fakta seputar mandi

17 Mar 2023

Berapa kali kita harus mandi dalam sehari?

17 Mar 2023

Mandi air dingin vs air hangat, lebih baik mana?

17 Mar 2023

Bolehkah langsung mandi setelah olahraga?

20 Mar 2023

Recipe

Resep Es Timun Serut

09 Sep 2022

Resep Sop Buah

10 Okt 2022

Resep Es Lancang Kuning Riau

09 Sep 2022

Resep Teh Hibiscus Rempah

26 Agt 2022