10 minutes of stretches for better posture and maintain wellness while working from home

10 Minute of Stretches

10 Minutes of Warmup 

 Melakukan pemanasan sebelum olahraga penting untuk mempersiapkan tubuh sebelum mulai melakukan aktivitas fisik dan menghindari risiko cedera. 

10-Minute Dynamic Warm-Up

Takut kadar kolesterol meningkat drastis setelah mengonsumsi banyak jamuan Lebaran? Jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan levelnya menjadi normal kembali.

3 cara basmi kolesterol pasca Lebaran

Mulai dari memperbaiki suasana hati, meningkatkan produktivitas, hingga membantu kemampuan daya ingat, musik ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan mental. 

3 manfaat musik untuk kesehatan

Apakah mandi malam memang menyebabkan rematik? Bagaimana dengan frekuensi dan durasi mandi yang direkomendasikan? Apakah mandi dengan air panas lebih baik? Cari tahu jawabannya di artikel berikut!

3 mitos dan fakta seputar mandi

Sering kali kita membahas mengenai makanan berkalori, tapi bagaimana dengan minuman?  Ada tiga jenis minuman yang mengundang kalori superbanyak: soda, minuman manis, dan alkohol.

3 sumber kalori dari minuman

Menjaga asupan zat gizi penting untuk dilakukan. Karena zat gizi bisa membantu untuk mencegah malnutrisi. Yuk, simak penjelasannya di artikel ini!

3 tips mencegah malnutrisi dengan pola makan sehat

Selama bulan puasa, minum kopi sebenarnya tidak dilarang asalkan aturan minumnya diperhatikan. Intip tipsnya berikut ini! 

3 tips ngopi aman di bulan Ramadan

Gerakan boleh sama, tetapi variasi tidak kalah pentingnya. Pada latihan kali ini, variasi antargerakan membantu melatih perpindahan otot agar ia siap melakukan berbagai jenis gerakan.

30-Minute Muscle Training

Telusuri fungsi hati yang memiliki peran vital untuk tubuh kita dan cara untuk menjaga kesehatan liver.

4 fungsi utama hati untuk tubuh

Salah satu masalah utama kesehatan kulit adalah munculnya jerawat. Apa saja jenis jerawat dan cara mengatasinya? Yuk, simak penjelasan detail pada artikel ini.

4 jenis jerawat dan cara mengatasinya 

Sudah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu, teh ternyata punya banyak manfaat kesehatan, lho! Yuk, kenalan dengan berbagai jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan.

4 jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan

Dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi pada tubuh, zat gizi apa saja yang dibutuhkan demi fertilitas yang sehat? Simak penjelasan di halaman berikut ini.

4 makanan untuk tingkatkan kesuburan

Tak hanya bagian dari ibadahmu, berpuasa juga ternyata mampu memberikan manfaat bagi kesehatanmu.

4 manfaat berpuasa bagi kesehatan

Maraton menjadi salah satu olahraga yang digemari banyak orang, terlebih dengan adanya berbagai event yang memungkinkan non-profesional untuk ikut. Selain membakar kalori tubuh, maraton ternyata juga punya banyak manfaat baik bagi fisik maupun mental, lho.

4 manfaat lari maraton untuk kesehatan

Mendengar kata olahraga konon sering dikonotasikan sebagai kegiatan yang serius dan melelahkan. Namun, bagaimana kalau olahraga digabungkan dengan musik?

4 manfaat olahraga pound fit, efektif untuk bakar lemak!

Ada berbagai mitos kesehatan tentang puasa di bulan Ramadan. Daripada mempercayai mitos yang belum tentu benar adanya, simak penjelasan dalam artikel ini, ya!

4 mitos dan fakta puasa di bulan Ramadan

Terdapat beberapa mitos dan fakta seputar flu yang berkembang di sekitar kita, seperti musim hujan sebagai penyebab flu hingga boleh atau tidak dipijat saat flu. Ketahui lebih lanjut di artikel ini, yuk.

4 mitos penyakit flu, cek fakta sebenarnya!

Risiko naiknya berat badan setelah Lebaran jangan dianggap remeh. Olahraga apa yang ampuh untuk bakar kalori setelah Lebaran? Yuk, cari tahu penjelasan detailnya melalui artikel berikut ini.

Ayo, buat hidup kamu lebih sehat

7 artikel terpopuler minggu ini

Resep Es Lancang Kuning Riau

Cara menghitung kalori di aplikasi Fita

Resep Palumara

Resep Klepon

Resep Sayur Ganemo

Resep Tahu Gejrot

Resep Ayam Cincane

Jaga imun dengan protein

Resep Pepes Ikan

Resep Ayam Cincane

Resep Sate Payau

Resep Udang Selingkuh

Tetap fit selama liburan akhir tahun

Tips tetap fit rayakan tahun baru

Rekomendasi makanan pencegah mabuk perjalanan

Kalori di balik hidangan tahun baru

Tips atasi kesepian saat perayaan tahun baru

Otot kaki jadi lebih kuat

Strengthen Your Lower Back

Robust Lower Body

Lower Body Optimizer

Advanced Muscle Build