Tahukah kamu, ternyata mengatur pola makan saja tidak cukup untuk membantu mengatasi obesitas, lho. Kita juga perlu rutin berolahraga supaya bisa lebih efektif dalam memangkas kelebihan berat badan. 

Masalahnya, kondisi tubuh yang terlalu gemuk dapat menyulitkan untuk bergerak intens. Selain itu, tak semua jenis olahraga aman untuk dilakukan bagi orang yang mengalami obesitas.

Salah-salah, kita bisa memberikan beban tekanan yang sangat besar pada lutut, pinggang, panggul, dan pergelangan kaki yang dapat menyebabkan cedera.

Lalu, apa saja rekomendasi jenis olahraga untuk orang yang obesitas? Baca artikel ini selengkapnya, ya!

Penulis: Safira Maharani.