Melakukan olahraga dengan rutin jadi salah satu cara untuk menyehatkan tubuh. Ada banyak efek positif berolahraga rutin mulai dari menurunkan berat badan, menyeimbangkan badan, meningkatkan massa otot, dan bahkan membuat mood jadi lebih baik. 

Pilihan olahraga yang bisa dilakukan juga beragam. Beberapa orang memilih menjalani olahraga rutin dengan mengikuti membership di gym. Sedangkan beberapa orang lainnya lebih menikmati olahraga yang dilakukan di rumah atau tempat tinggal sendiri.

Nah, di antara pilihan olahraga di gym versus olahraga di rumah, kira-kira mana yang lebih baik? Lalu, jika harus memilih olahraga di gym sendirian atau olahraga di gym dengan grup mana yang lebih efektif? Simak penjelasannya dalam artikel berikut ini.

Penulis: Azzahrah Nabilla Erdiana. Ditinjau oleh: Coach Farta Kamotep, S.Pd.