Selama bulan Ramadan, Sobat Fita yang sebelumnya aktif berolahraga setiap hari pasti mengalami tantangan ekstra untuk menyempatkan waktu berolahraga saat menjalani ibadah puasa.

Antara pola tidur yang berubah dan penurunan asupan, mempertahankan rutinitas olahraga yang normal selama Ramadan bisa jadi lebih sulit dari biasanya.

Namun, pentingnya menyempatkan waktu untuk berolahraga selama bulan suci tidak hanya akan membantu kita agar tetap sehat, tetapi juga membantu menjaga tingkat energi, pikiran tetap jernih, dan metabolisme lebih stabil.

Jika Sobat Fita berencana berolahraga saat berpuasa Ramadan, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba!

Penulis: Rara Shamira. Ditinjau oleh: Coach Ayuning Kusuma.