Siapa yang tak bisa berolahraga tanpa mendengarkan musik? Rasanya seperti ada yang kurang bila berolahraga tanpa musik.

Nah ternyata, mendengarkan musik tak cuma bikin semangat kita makin meningkat selama berolahraga, tapi juga punya banyak manfaat, lho! Playlist favoritmu sejatinya bisa memberikan efek meningkatkan performa selama berolahraga.

Mendengarkan musik saat berolahraga bisa mengalihkan perhatian kita dari rasa sakit dan kelelahan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya tahan, bahkan dapat meningkatkan efisiensi metabolisme.

Penulis: Safira Maharani. Ditinjau oleh: Coach Chandra Kertawinata.