Diabetes dapat menyerang siapa saja, tidak kenal usia ataupun jenis kelamin. Berdasarkan data dari International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2021 tercatat ada 19,5 juta warga Indonesia berusia 20-79 tahun yang menderita penyakit diabetes. 

Penyakit diabetes adalah kondisi kesehatan yang serius dan terjadi saat tubuh tidak dapat menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkannya. 

Tapi jangan khawatir, diabetes dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat kok, salah satunya dengan berolahraga secara rutin. Yuk, kita cari tahu cara untuk memanfaatkan olahraga sebagai bentuk pencegahan diabetes di artikel ini!

Penulis: Rara Shamira. Ditinjau oleh: Coach Chandra Kertawinata.