Siapa di sini yang suka menonton pertandingan tinju? Jika mendengar kata tersebut, mungkin yang terlintas pertama kali di pikiran adalah pertandingan antara dua orang yang saling berkelahi di ring. 

Namun tahukah kamu kalau tinju juga merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan sehari-hari?

Dikenal dengan istilah fitness boxing, latihan yang satu ini fokus pada gerakan-gerakan tinju yang ditujukan ke samsak ataupun udara untuk melatih kekuatan tubuh.

Dengan cara ini kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari olahraga tinju tanpa risiko cedera kepala.

Di artikel berikut, Fita akan mengajakmu mengenal lebih jauh tentang manfaat dan jenis boxing serta apa saja yang perlu kamu siapkan untuk mencoba olahraga yang satu ini.

Penulis: Rizka Arianti. Ditinjau oleh: Coach Rizki Raga.