Saat berolahraga, suhu tubuh menjadi meningkat dan otot ikut menegang. Untuk mengembalikan kondisi seperti semula, beberapa orang memilih untuk mandi setelah melakukan gerakan pendinginan untuk membuat tubuh kembali segar.

Ini tidak hanya dilakukan oleh orang awam. Tahukah kamu, ternyata pesepakbola seperti Cristiano Ronaldo juga rutin berendam di air es setelah bertanding untuk memulihkan otot-ototnya, sehingga siap untuk berlatih dan bertanding lagi di kemudian hari.

Nah, apakah mandi setelah olahraga memang memiliki manfaat tersebut secara medis? Jika betul, bagaimana kamu bisa menerapkannya secara tepat di kehidupan sehari-hari? Semuanya akan terjawab di artikel ini!

Penulis: Visi Saujadani. Ditinjau oleh: Coach Jansen.