Bingung nggak sih, kalau lagi mencoba menerapkan pola makan yang lebih sehat dan ingin tetap konsisten melakukan hal yang sama saat makan di luar?

Masalahnya, memilih makanan yang baik di luar bagaikan menerjang hutan belantara. Dengan banyaknya pilihan makanan di luar, apa ya, yang seharusnya kita pilih? Bagaimana menyesuaikan porsi makanan luar terhadap kebutuhan kita?

Jawaban singkatnya: tetap berpegang pada aturan Isi Piringku dari Kementerian Kesehatan. Tapi, hal ini tentu saja lebih mudah diucapkan ketimbang dilakukan.