Tahukah kamu, bahwa air menyumbang sekitar 75-85% dari total berat badan kita saat dilahirkan? Fakta menarik lainnya: 3/4 bagian dari otak dan jantung kita merupakan air. Mengetahui fakta tersebut, jelas bahwa air memegang peran penting dalam kelangsungan hidup kita.

Nah, seberapa penting ya, memenuhi asupan air dalam hidup? Penting sekali! Hal ini karena air dapat membantu untuk memastikan:

1. Pertumbuhan tubuh secara optimal

2. Menjaga suhu tubuh

3. Pembentukan organ tubuh

4. Pengeluaran zat berbahaya dari tubuh

5. Dan masih banyak lagi!

Sebaliknya, kekurangan cairan dapat menyebabkan kesulitan buang air besar (BAB), meningkatkan risiko infeksi saluran kencing, batu ginjal, kejang otot, bahkan kematian.