Fita
Share

Perbedaan kalsium dan kalium yang perlu kamu tahu

Artikel
Perbedaan kalsium dan kalium yang perlu kamu tahu

Kalsium dan kalium merupakan mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Meski namanya mirip, keduanya punya peran yang sangat berbeda, lho!

Kalsium berperan penting dalam memelihara kesehatan tulang dan gigi, sedangkan kalium berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh, sinyal saraf, serta kontraksi otot. 

Keduanya memang termasuk dalam mikronutrien, yaitu zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang sedikit. Tetapi penting untuk mengetahui fungsi dan sumbernya agar kamu bisa memenuhi asupan kalsium dan kalium dengan baik sesuai kebutuhan tubuhmu.


Penulis: Rizka Arianti. Ditinjau oleh: Coach Mirna Rahmasari, S.Gz.

Diet tips
Improve diet
Kalium
Kalsium
Maintain health
Mikronutrien
Mineral
Nutrition