Tahukah kamu bahwa kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling banyak terjadi di Indonesia? Menurut data Global Cancer Observatory di tahun 2020, terdapat lebih dari 65 ribu kasus dengan jumlah kematian lebih dari 22 ribu kasus di Indonesia.

Kanker payudara terjadi saat sel di organ payudara bertumbuh secara tidak normal dengan membelah diri secara cepat lalu membentuk tumor. Penyebab terbentuknya sel kanker payudara ini belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa faktor risiko seperti faktor genetik, menstruasi di usia terlalu dini (sebelum usia 12 tahun), terlambat menopause, terapi hormonal jangka panjang, hingga gaya hidup tak sehat seperti kondisi obesitas atau terlalu banyak mengonsumsi alkohol. 

Meski tidak spesifik disebabkan karena makanan tertentu, kanker payudara bisa dicegah dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga berat badan. Menurut riset, perempuan obesitas memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kanker payudara setelah menopause. Setelah menopause, produksi hormon estrogen dari ovarium akan terhenti dan dialihkan dari jaringan lemak. Semakin banyak jaringan lemak yang dimiliki seseorang terutama pasca menopause akan meningkatkan level estrogen dan risiko kanker payudara.

Lalu makanan apa saja yang perlu dihindari maupun yang bermanfaat untuk dikonsumsi?

Penulis: Rizka Arianti. Ditinjau oleh: Coach Monica, S. Gz.