Gym from Home #3: Strengthen Up
Olahraga
27 April 2021
Estimasi durasi 45 menit
Alat yang dibutuhkan:
Ransel
Matras
Persiapan:
Persiapkan kursi untuk digunakan sebagai alat berolahraga
Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman pada tubuh
Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak
Gunakan matras olahraga sebagai alas
Boost metabolism
Diabetes
Equipment
Full body
Muscle build
Obesity
Strength training