Program ini memiliki manfat untuk meningkatkan stabilitas badan serta merenggangkan otot-otot sekitar punggung.

Back Blaster

Latihan ini dibentuk untuk membantumu mempertahankan dan menguatkan massa otot dalam tubuh, sekaligus membakar lemak berlebih pada bagian tertentu

Back Sculpting Strength

Latihan kali ini fokus pada rangkaian gerakan yang bertujuan untuk memaksimalkan kerja otot sehingga membuat tubuhmu terasa lebih ringan.

Back Stabilizer

Program ini melatih tubuh bagian atas dan bawah lewat gabungan latihan kekuatan dan kardiovaskular dalam intensitas rendah hingga sedang.

Better Body Workout

Mari tingkatkan stamina lewat mengeksplor latihan pada bagian otot yang jarang kita gunakan saat berolahraga pada umumnya.

Boost Your Stamina!

Membangun massa otot di bagian tubuh tertentu tetap dibutuhkan, terutama apabila penyebaran lemak hanya terjadi di area tertentu saja. Latihan ini khusus untuk kamu yang ingin membangun massa otot perut.

Build Your Abs in 30 Minutes

Program ini membantumu menghindari risiko dari kebiasaan sedentary lifestyle seperti penumpukan lemak dan badan menjadi kaku. Selain itu, kamu juga dapat membangun massa otot dan memperbaiki postur punggung lewat latihan ini.

Burn Baby Burn

Latihan core membawa banyak manfaat bagi tubuh terutama dalam menunjang progres latihan kamu. Pastikan pula gerakan yang kamu lakukan sesuai dengan instruksi.

Olahraga

Olahraga singkat penuh manfaat

Upper and Core Workout

All Out Stronger

Pump It Up!

Lose the Fat

Strengthen Your Core

Tambah kekuatan dengan kardio

Upper Body Challenge

Shape & Burn Body Fat

Advanced Muscle Build

Strengthen Your Lower Muscle

Let's Get In Shape!

Bentuk otot idaman

Straight Up Strength

Focus on the Core

Rise to the Challenge

30-Minute Muscle Training

Back Sculpting Strength

Cegah nyeri di punggung bawah

Back Blaster

Crack and Refresh Yourself

Land On Your Back

Back Stabilizer

Strengthen Your Lower Back

exercise lainnya