Berlatih kekuatan memiliki banyak manfaat secara fisik dan mental, tetapi sebelumnya pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Gym from Home #6: Strengthen Up

Gym from Home #2: Strengthen Up

Berlatih kekuatan membantu pembentukan otot dan pembakaran lemak menuju lingkar tubuh ideal. Pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Strength Training for Abs #2

Berlatih kekuatan memiliki banyak manfaat secara fisik dan mental, tapi sebelumnya pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat. Ikuti panduan latihan kekuatan berikut.

Gym from Home #1: Strengthen Up

Gym from Home #4: Strengthen Up

10 minutes of stretches for better posture and maintain wellness while working from home

10 Minute of Stretches

Latihan ini dibentuk untuk membantumu mempertahankan dan menguatkan massa otot dalam tubuh, sekaligus membakar lemak berlebih pada bagian tertentu

Back Sculpting Strength

Panduan stretching untuk relaksasi pada malam hari, meningkatkan kualitas tidurmu dan menghindari pegal-pegal yang dirasakan

Olahraga

Hempas lemak jahat

10 Minutes of Warmup

21 Apr 2021

Greatest HIITs #1

27 Apr 2021

Greatest HIITs #2

27 Apr 2021

Greatest HIITs #3

28 Apr 2021

Bentuk otot idaman

Straight Up Strength

07 Sep 2022

Focus on the Core

20 Mar 2023

Rise to the Challenge

20 Mar 2023

30-Minute Muscle Training

20 Mar 2023

Back Sculpting Strength

20 Mar 2023

Olahraga singkat penuh manfaat

Upper and Core Workout

06 Mar 2023

All Out Stronger

06 Mar 2023

Pump It Up!

06 Mar 2023

Lose the Fat

06 Mar 2023

Strengthen Your Core

06 Mar 2023

exercise lainnya