Gaya hidup vegan tidak menyetujui adanya kekerasan pada hewan dan meyakini bahwa hewan memiliki hak untuk hidup, sama halnya dengan makhluk hidup lain. Tidak heran banyak orang memilih menjadi vegan karena mereka merupakan animal lovers yang tidak tega untuk menyakiti hewan. Faktor lain seseorang memilih untuk menjadi vegan adalah sebagai upaya menjaga dan mengubah diri untuk lebih sehat.

Dilansir dari publikasi Harvard Medical School, tantangan besar seorang vegan tentunya tidak mudah untuk dilalui. Mengatur apa yang dikonsumsi berfokus hanya pada makanan tanpa bahan dasar dan/atau hasil olahan hewani perlu proses. Akan tetapi dengan manfaatnya dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung, gaya hidup vegan menjadi semakin populer.

Mengikuti gaya hidup vegan juga memiliki dampak pada kesehatan mental, terutama untuk penderita depresi. Kira-kira apa saja dampaknya? Simak penjelasan detail pada halaman berikutnya.

Penulis: Azzahrah Nabilla Erdiana. Ditinjau oleh: Coach Prita Delima.