Banyak orang mengira bahwa untuk sehat, mereka harus menghilangkan lemak dari makanan mereka. Benarkah itu?

Percaya atau tidak, tubuh sebenarnya butuh lemak. Hal ini karena lemak berperan penting sebagai:

• Sumber energi

• Penyerap vitamin

• Pelindung organ penting

• Pendukung reproduksi sel

• Nutrisi untuk pengembangan otak

Lantas, apa saja jenis lemak yang terdapat dalam tubuh?