Pernah mendengar istilah meal prep? Meal prep atau meal preparation ini merupakan konsep perencanaan dan menyiapkan makanan di awal untuk menghemat waktu. 

Metode meal prep bisa sangat membantu kamu yang punya jadwal padat. Memasak jadi lebih praktis, kebutuhan gizimu juga terpenuhi. 

Sebelum memulai meal prep, biasanya kita harus punya meal plan terlebih dahulu, sehingga bisa merencanakan bahan-bahan apa saja yang harus dibeli dan disiapkan.

Lho, jadi meal prep dan meal plan itu berbeda? Nah, supaya tak bingung dan lebih paham soal apa itu meal prep, dan apa bedanya dengan meal plan, simak artikel ini selengkapnya, ya!

Penulis: Safira Maharani. Ditinjau oleh: Coach Yurike Adhela.