Deskripsi dan manfaat dari latihan:

Latihan otot bagian perut atau abs sering kali dikaitkan hanya dengan latihan sit up saja. Padahal, banyak latihan seru lainnya yang bisa kamu coba untuk menguatkan area perut, lho. Selain membantu melenturkan otot agar tidak terasa kaku, berikut manfaat yang akan kamu dapatkan dari latihan ini: 1. Membangun massa otot. 2. Membakar lemak tidak perlu pada bagian perut. 3. Memperbaiki postur punggung. 4. Mengatur pernapasan.

Persiapan:

1. Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman di tubuh. 2. Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak. 3. Gunakan matras olahraga sebagai alas. 4. Usahakan untuk berolahraga menggunakan sepatu olahraga, meskipun kamu berada dalam ruangan.