Selama ini yang kita tahu suplemen yang kita perlu konsumsi sebatas vitamin A, B, C, dan semacamnya, padahal ada satu kandungan yang juga penting kita konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, yaitu magnesium.

Magnesium adalah mineral yang memiliki peran penting dalam banyak fungsi tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf, pengaturan gula darah, dan kesehatan tulang.

Meskipun penting, banyak orang tidak cukup mengonsumsi magnesium dalam diet mereka dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 

Pada artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat magnesium, cara memasukkannya ke dalam makanan, dan cara mengenali tanda-tanda kekurangan magnesium.

Penulis: Rara Shamira. Ditinjau oleh: Coach Fahmil Usman, S.Gz. M.Gz.