Kesehatan merupakan suatu hal yang penting untuk dijaga oleh setiap orang. Karena jika sudah terkena penyakit, proses penyembuhannya tidak hanya memerlukan waktu tapi juga materi, tenaga, dan usaha. Salah satu penyakit dengan jumlah penderita terbanyak adalah penyakit jantung. Dilansir dari data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) di tahun 2019, jumlah penderita penyakit jantung di Indonesia sudah menyentuh angka 2.784.064 orang. Yang berarti setidaknya 15 dari 1.000 orang di Indonesia menderita penyakit jantung.

Sebagai organ dengan peranan penting di tubuh, baik atau buruknya kesehatan jantung dapat memiliki dampak yang besar. Sebelum semua terlambat, mengubah gaya hidup ke arah lebih sehat diyakini mampu menjadi opsi pencegahan. Untuk menjalani gaya hidup sehat tentunya akan ada berbagai tantangan. Terlebih jika sebelumnya cenderung tidak mengatur mana yang baik dan mana yang tidak baik untuk tubuh. Tapi jangan khawatir, karena setiap hal baru pasti butuh proses. 

Mulailah perubahan gaya hidup dari hal sederhana yang dilakukan sehari-hari seperti dengan mengubah asupan makanan. Mengonsumsi makanan lebih sehat dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Simak penjelasan lebih detail di halaman berikutnya.

Penulis: Azzahrah Nabilla Erdiana. Ditinjau oleh: Coach Chandra Kertawinata.