Mulai dari metabolisme hingga stamina, seiring bertambahnya umur pastinya kita dapat merasakan perubahan di tubuh kita.

Tentunya bertambah umur tidak dapat kita hindari, tapi yang bisa kita lakukan adalah menghindari perubahan di tubuh kita yang memengaruhi stamina dan produktivitas.

Usia kronologis dan usia tubuh kita bisa berbeda. Walaupun usia menginjak kepala tiga, tapi tubuh kita bisa tetap berada di usia prima.

Tolok ukur usia tubuh yang dinilai dari kesehatan jantung, kadar kolesterol, tekanan darah, dan perimeter lainnya dapat bertolak belakang dengan usia asli kita. 

Jangan khawatir, Sobat Fita tetap bisa sehat dan bugar layaknya saat di usia 20-an kok. Bagaimana caranya?

Yuk, simak artikel Fita satu ini!

Penulis: Rara Shamira. Ditinjau oleh: Coach Jansen.