Strength Training for Abs #1
Olahraga
29 April 2021

Estimasi durasi 45 menit
Alat yang dibutuhkan:
Kursi
2 botol air
Matras
Persiapan:
Persiapkan kursi dan 2 botol air untuk digunakan sebagai alat berolahraga
Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman pada tubuh
Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak
Gunakan matras olahraga sebagai alas
Equipment
Improve fitness
Muscle build
Strength training