Tahukah kamu, vitamin B berperan penting dalam membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi, memproduksi sel darah baru, dan menjaga kesehatan sel kulit, otak, serta jaringan tubuh lainnya, lho!

Sejatinya, vitamin B terdiri dari delapan jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Delapan jenis vitamin tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda, dan disebut sebagai vitamin B kompleks bila digabungkan.

Penulis: Safira Maharani. Ditinjau oleh: Coach Tiara Baidhazain Salsabila, S.Tr.Gz.