Lari maraton saat ini sedang menjadi salah satu olahraga yang digemari. Sejatinya, maraton merupakan salah satu perlombaan dalam cabang olahraga atletik yang diikuti oleh atlet-atlet yang sudah terlatih.

Hal ini dikarenakan lari maraton termasuk ke dalam jenis olahraga berat yang menempuh jarak sejauh 42 km. Namun, sekarang banyak jenis olahraga lari jarak jauh yang diadakan di tingkat non-profesional.

Jarak tempuhnya pun bervariasi, mulai dari 5, 10, hingga 21 kilometer atau biasa disebut half-marathon.

Selain terasa menyenangkan karena dilakukan beramai-ramai, olahraga maraton juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Kira-kira, apa saja manfaat lari maraton yang bisa kita dapatkan? Simak ulasannya di artikel ini, ya!

Penulis: Safira Maharani.