Deskripsi dan manfaat dari latihan:

Setiap orang memiliki sistem metabolisme masing-masing yang akan memengaruhi area penumpukan lemak berlebih. Latihan ini ditujukan untuk membantu membakar lemak di bagian punggung bawah.

Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan: 1. Membakar lemak bagian punggung bawah. 2. Mengencangkan otot pinggang. 3. Menopang badan dengan postur yang tepat.

Persiapan:

1. Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman di tubuh. 2. Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak. 3. Gunakan matras olahraga sebagai alas. 4. Usahakan untuk berolahraga menggunakan sepatu olahraga, meskipun kamu berada dalam ruangan.