Deskripsi dan manfaat dari latihan:

Jika kamu masih mencari latihan untuk meningkatkan daya tahan punggungmu, maka kamu berada di tempat yang tepat. Latihan kali ini fokus pada rangkaian gerakan yang bertujuan untuk memaksimalkan kerja otot.

Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan: 1. Membantu membuat tubuh terasa lebih "ringan". 2. Meningkatkan kekuatan otot dalam. 3. Meningkatkan metabolisme tubuh.

Persiapan:

1. Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman di tubuh. 2. Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak. 3. Gunakan matras olahraga sebagai alas. 4. Usahakan untuk berolahraga menggunakan sepatu olahraga, meskipun kamu berada dalam ruangan.