Gym from Home #2: Strengthen Up
Olahraga
27 April 2021

Deskripsi dan manfaat dari latihan: Pembentukan otot tubuh diperlukan agar mencapai kesehatan yang optimal. Latihan ini ditujukan untuk kamu yang ingin menambah kekuatan pada bagian seluruh tubuh. Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan:
Meningkatkan metabolisme tubuh.
Membakar lemak secara menyeluruh
Memperbaiki elastisitas otot
Mengatur pernafasan
Estimasi durasi: 30 menit Alat yang dibutuhkan: Handuk, Backpack (Beban yang dapat digenggam 2 tangan) Persiapan:
Gunakan pakaian olahraga yang elastis dan nyaman pada tubuh
Cari sudut atau ruangan yang cukup untuk bergerak
Gunakan matras olahraga sebagai alas
Boost metabolism
Equipment
Gym from Home
Muscle build
Strength training