Seperti yang kita tahu, kita membutuhkan ragam zat gizi untuk menjaga kesehatan kita. Selain memerhatikan kalori, kita juga perlu meneliti komponen penting yang terdapat di makanan kita, salah satunya vitamin. 

Vitamin adalah mikronutrien esensial yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil untuk mendukung fungsi metabolisme. Masing-masing vitamin memiliki peran dan manfaat yang berbeda untuk tubuh.

Selain vitamin A, B, C, dan D, vitamin E juga tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin E populer akan manfaatnya untuk kulit, padahal kenyataannya vitamin E memiliki manfaat yang beragam untuk tubuh kita.

Di artikel Fita kali ini, kita akan memperdalam informasi seputar Vitamin E, mulai dari manfaat, sumber, hingga dosisnya. Yuk simak artikel ini!

Penulis: Rara Shamira. Ditinjau oleh; Coach Farha Nurmiatiari Zain, S.Gz.