Siapa yang tidak tahu yoga? Walaupun tidak semua orang pernah melakukannya, kegiatan satu ini sudah umum digambarkan sebagai aktivitas yang erat kaitannya dengan kedamaian lewat gerakan-gerakannya yang tenang.

Faktanya, tujuan utama yoga menurut Journal of Physiotherapy & Physical Rehabilitation adalah memang untuk menciptakan rasa damai, kasih sayang, dan kesatuan bersama semua hal di alam ini. Orang-orang yang rutin melakukan yoga cenderung merasakan dampak positif di kehidupan sosialnya, seperti membantu untuk berpikir jernih, meningkatkan kesehatan tubuh, dan menjaga kesehatan mental.

Ditinjau oleh: Coach Sherly Ardi Vantono, S.Gz, M. Gizi