Setelah berpuasa selama kurang lebih 30 hari, tibalah perayaan Idulfitri yang kerap diwarnai dengan kumpul keluarga dan jamuan makan besar. Tak jarang, kita jadi kalap dan semua makanan dilahap.

Pada dasarnya, sah-sah saja kok menikmati berbagai jamuan Lebaran. Namun, jangan sampai kamu lupa diri. Soalnya, menu-menu khas Lebaran sebagian besar tinggi kalori dan lemak, yang bisa memicu gangguan kesehatan setelahnya.

Selain itu, kita juga perlu memastikan kelancaran transisi ke pola makan normal setelah Ramadan agar terhindar dari masalah kesehatan. Simak tipsnya berikut ini, yuk!

Penulis: Safira Maharani. Ditinjau oleh: Coach Aulia Rusdi, S. Gz.