Ayo coba ngaku, seberapa besar minuman boba atau iced coffee yang biasa kamu beli? Pernahkah kamu mengira bahwa minuman tersebut mengandung gula dalam jumlah yang tinggi, bahkan tanpa perlu di-upsize sekalipun?

Mengonsumsi gula berlebih yang terdapat dalam minuman manis dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, peradangan, hingga masalah jerawat. Untuk itu, penting bagi kita mengetahui dan membatasi asupan gula dalam minuman kita.

Ditinjau oleh: Ainy Suchianti, S.Gz